Vorspiel auf das was da noch kommt

Meine Ernährung ist immer noch fragwürdig!
Warum musste ich noch ein drittes Brötchen essen?
Bin ich noch nicht satt?
Ich hab gelesen, dass es so etwas wie emotionales essen gibt.
Ob ich ein Problem habe?
Wenn das so wäre, hätte ich es nicht schon längst gewusst?
Wie erkenne ich, ob ich Essen als Ersatzbefriedigung nutze?
Was ist los, hab ich einen Elefanten Magen?
Sooo viele Fragen habe ich noch zu klären, ich bin auf dem besten Weg!

Ich bin seit Tagen unmotiviert und möchte doch so gerne etwas ändern.
Morgens komm ich noch gut aus den Feldern, doch in der Arbeit sitz ich meine Zeit ab (so hab ich jedenfalls das Gefühl).
Mittags komm ich heim, da wartet mein Hund und will sofort raus, obwohl ich noch nix gegessen habe und mein Magen knurrt, schnappt ich mir die Leine und Lauf los.
Ne Stunde später bin ich geschwitzt und hungrig wie ein Wolf zu Hause und stopf mir irgendwas greifbares (meist etwas ungesundes) in mich rein.
Wenn mein Schatz von der Arbeit kommt, muss etwas Gesundes auf den Tisch, denn er hat sich und sein Essverhalten im Griff.
Warum tu ich mir so schwer auf Fastfood zu verzichten?

Ich bin 160cm klein und wiege ca. 92kg. Ich weiß, das ist eindeutig zu viel!

Werde mich durchkämpfen, und irgendwann gewinnen.